Beschreibung Kurse und Jugendschwimmtraining

Wassergewöhnung, – bewältigung und -sicherheit sind ausschlaggebend für eine gesunde Beziehung zu Wasser.

Eltern-Kind-Schwimmen

ab 2 Jahre

Unsere Eltern-Kind-Kurse bieten den perfekten Einstieg in die Wassergewöhnung. Wir gewöhnen die Kinder gemeinsam an die verschiedenen Eindrücke, die das Element Wasser bietet. Hierzu gehören der natürliche Auftrieb sowie der Widerstand, die Wärmeleitfähigkeit und der Druck. Was machen diese Eigenschaften mit dem Kind, wie wirken sie auf uns ein und wie können wir sie uns zu Nutzen machen? Motivation und Spaß stehen hier an 1. Stelle. Daher gehen wir das Element Wasser spielerisch gemeinsam an. In Gruppen mit maximal 10 Kindern, mit jeweils einer Begleitperson im Wasser, starten wir gemeinsam in die 30-minütige Einheit. Neben gezielten Übungen mit individuellem Schwierigkeitsgrad, gibt es auch am Ende die Möglichkeit sich frei zu bewegen und zu spielen. Die Kinder können sich in ihrem Tempo entfalten. Sie lernen vom selbst Ausprobieren und Zuschauen. Bei uns sind auch die Begleitpersonen gefragt! Denn wer dem Kind zeigt, wie es geht, unterstützt hier massiv bei der Bewältigung von Angst und der Überwindung natürlicher Reflexe. So treffen wir unter anderem auf den Kopfstellreflex, bei dem Kopf und Augen unter allen Umständen horizontal gehalten werden. Dieser Reflex begegnet uns vor allem bei der Gewöhnung an die Rückenlage. Gerne geben wir euch auch Übungen für zuhause mit. Um auch bei den Kleinen die Motivation hochzuhalten und Erfolge feiern zu können, gibt es für die Wassergewöhnung U4 die Motivationsabzeichen Ente (2 Jahre) und Goldfisch (3 Jahre). Die genauen Anforderungen findest du unter Abzeichen.

Wassergewöhnung

ab 4 Jahre

Mit viel Spaß und Motivation gehen wir das Element Wasser spielerisch an und bieten somit den perfekten Einstieg in die Wassergewöhnung. Egal ob als Aufbaukurs zu unseren Eltern-Kind-Kursen oder als Einstieg, hier gewöhnen wir die Kinder an die verschiedenen Eindrücke, die das Element Wasser bietet. Hierzu gehören der natürliche Auftrieb sowie der Widerstand, die Wärmeleitfähigkeit und der Druck. Was machen diese Eigenschaften mit dem Kind, wie wirken sie auf sie ein und wie können die Kinder sie sich zu Nutze machen. In Gruppen mit maximal 10 Kindern (ohne Begleitung) starten wir gemeinsam in die 30-minütige Einheit. Neben gezielten Übungen mit individuellem Schwierigkeitsgrad, gibt es auch am Ende die Möglichkeit sich frei zu bewegen und zu spielen. Die Kinder können sich in ihrem Tempo entfalten. Sie lernen vom selbst Ausprobieren, aber auch vom Zuschauen. Wir unterstützen bei der Bewältigung von Angst und der Überwindung natürlicher Reflexe. So treffen wir unter anderem auf den Kopfstellreflex, bei dem Kopf und Augen unter allen Umständen horizontal gehalten werden. Dieser Reflex begegnet uns vor allem bei der Gewöhnung an die Rückenlage. Wie bei jedem Lernprozess ist ebenfalls die Unterstützung von zuhause gefragt. Mit Übungen für Zuhause kannst du dein Kind bei der Wassergewöhnung noch zusätzlich unterstützen. Wenn dein Kind schon so weit ist, kann es das Motivationsabzeichen Delfin erhalten. Sollte dein Kind noch nicht so weit sein, ist das nicht schlimm! Mit 5 Jahren kann dein Kind dann in den Seepferdchenvorbereitungskurs wechseln und mit Gleichaltrigen weiter üben. Denn uns ist wichtig, dass jedes Kind in seinem eigenen Tempo lernt. Die genauen Anforderungen findest du unter Abzeichen.

Vorbereitung Seepferdchen

ab 5 Jahre

Mit viel Spaß und Motivation gehen wir das Element Wasser spielerisch an und bieten somit den perfekten Einstieg in die Wassergewöhnung. Egal ob als Aufbaukurs zu unseren Eltern-Kind-Kursen, Weiterführung der Wassergewöhnung oder als Einstieg, hier bereiten wir die Kinder perfekt auf das Schwimmabzeichen Seepferdchen vor. Wenn nicht schon bekannt, gewöhnen wir die Kinder erstmal an die verschiedenen Eindrücke, die das Element Wasser zu bieten hat. Hierzu gehören der natürliche Auftrieb sowie der Widerstand, die Wärmeleitfähigkeit und der Druck. Was machen diese Eigenschaften mit dem Kind, wie wirken sie auf sie ein und wie können die Kinder sie sich zu Nutze machen. In Gruppen mit maximal 10 Kindern (ohne Begleitung) starten wir gemeinsam in die 30-minütige Einheit. Neben gezielten Übungen mit individuellem Schwierigkeitsgrad, gibt es auch am Ende die Möglichkeit sich frei zu bewegen und zu spielen. Die Kinder können sich in ihrem Tempo entfalten. Sie lernen vom selbst ausprobieren, aber auch vom Zuschauen. Wir unterstützen bei der Bewältigung von Angst und der Überwindung natürlicher Reflexe. So treffen wir unter anderem auf den Kopfstellreflex, bei dem Kopf und Augen unter allen Umständen horizontal gehalten werden. Dieser Reflex begegnet uns vor allem bei der Gewöhnung an die Rückenlage. Wie bei jedem Lernprozess ist ebenfalls die Unterstützung von zuhause gefragt. Mit Übungen für Zuhause kannst du dein Kind bei der Vorbereitung zum Seepferdchen unterstützen. Als kleine Motivation gibt es bei erfolgreichem Kursabschluß das Motivationsabzeichen Delfin. Die genauen Anforderungen findest du unter Abzeichen.

Seepferdchen

ab 5 Jahre

Das erste offizielle Schwimmabzeichen und der Einstieg ins eigenständige Schwimmen: Das Frühschwimmerabzeichen „Seepferdchen“. Mit diesem Abzeichen begeben sich die Kinder von der Wassergewöhnung zur Wasserbewältigung. Das bedeutet, dass sich das Kind nun selbstständig frei und relativ souverän im Wasser bewegen kann. Allerdings weist das Seepferdchen noch keine sicheren Schwimmfähigkeiten nach. Eine intensive Beaufsichtigung beim Schwimmen ist weiterhin nötig. Im Durchschnitt benötigt ein Kind 35-40 Einheiten bis es wiederholbar alle Anforderungen des Abzeichens erfüllen kann. Bei uns werden die Kinder in aufeinander abgestimmten Einheiten entsprechend gefördert und gefordert. Die genauen Anforderungen zum Erhalt des Abzeichens nach der Deutschen Prüfungsordnung Schwimmen findest du unter Abzeichen. Die Schwimmanfänger stehen hier vor einer großen Herausforderung. Die Erfüllung der Anforderungen stellt für sie bereits eine bemerkenswerte Leistung dar. Die Strecke von 25 Meter kann für Kinder eine recht lange Strecke sein, welche auch noch in einer erkennbaren Schwimmtechnik gemeistert werden soll. Die Technik muss noch nicht perfekt sein, dennoch sollte ersichtlich werden, dass dein Kind die Grundlagen beherrscht. In Bauchlage muss ins Wasser ausgeatmet werden. Für uns als Sportverein und aufbauend für den Seeräuberkurs müssen vor Kurswechsel jedoch folgende Ziele zusätzlich erreicht werden: - In schultertiefem Wasser durch ausblubbern auf den Boden setzen - Gleiten mit Brett in Bauchlage und dabei ins Wasser ausatmen mit anschließendem Beinantrieb - In Rückenlage im Wasser liegen und sich ein paar Meter fortbewegen - techniknahes Brustschwimmen Wichtig ist, dass die Anforderungen ohne Angst bewältigt werden. So steht kein Kind im Folgekurs hinten an. Die Motivation bleibt erhalten und die Erfolge werden belohnt. Ohne Druck und jedes Kind in seinem Tempo! Nur so können wir Sicherheit und eine gute Schwimmausbildung gewährleisten.

Seeräuber

ab 6 Jahre

Aufbauend auf das Seepferdchen und vorbereitend für Bronze geht es nun mit dem nächsten offiziellen Schwimmabzeichen Seeräuber weiter. Wir befinden uns immer noch in der Wasserbewältigung. Das offizielle Schwimmabzeichen Seeräuber ist das perfekte Bindeglied zwischen Frühschwimmer und Bronze. Hier reift die Technik im Brustschwimmen. Außerdem werden die ersten Erfahrungen im Streckentauchen gesammelt. Auch die Ausdauer wird weiter aufgebaut. Aus den 25m für das Seepferdchenabzeichen werden nun 100m. Diese sind technikgerecht und ohne die sogenannte Schere im Brustschwimmen abzulegen. Allerdings weist auch der Seeräuber noch keine sicheren Schwimmfähigkeiten nach. Eine Beaufsichtigung beim Schwimmen ist weiterhin nötig. Die genauen Anforderungen zum Erhalt des Seeräuberabzeichens nach der deutschen Prüfungsordnung Schwimmen findest du unter Abzeichen. Neben den offiziellen Anforderungen für das Abzeichen, setzen wir zum Wechsel in unser Jugendschwimmtraining für Mitglieder folgendes voraus: - Erkennen der Farbe eines Gegenstandes unter Wasser - Herausholen eines Gegenstands aus ca. 1,2m Tiefe - Gleiten in Bauchlage und dabei ins Wasser ausatmen mit anschließendem Beinantrieb - Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit, min. 25m - In Rückenlage im Wasser liegen - richtige Atmung beim Brustschwimmen - pringen vom Beckenrand im Tiefen - Paketsprung vom Startblock oder 1m Brett - mit Hilfestellung aus dem Stand kopfwärts ins Wasser gleiten (Alternativ: kopfwärts im Sitzen ins Wasser gleiten) Zusätzlich bieten wir den Kindern eine Motivationsurkunde zum Thema Sicherheit. Hierfür sind folgende Anforderungen zu erfüllen: - Kenntnis von Baderegeln - Rolle vorwärts und rückwärts - Schraube beim gleiten - Schwimmen im Schlafanzug (Kurze Hose, T-Shirt) - Entkleiden im stehtiefen Wasser Wichtig ist, dass die Anforderungen ohne Angst bewältigt werden. So steht kein Kind im Folgekurs hinten an. Die Motivation bleibt erhalten , da die Erfolge belohnt werden. Ohne Druck und jedes Kind in seinem Tempo. Nur so können wir Sicherheit und eine gute Schwimmausbildung gewärleisten.

Bronze

Kurs für Vereinsexterne ab 7 Jahre

Es ist vollbracht, dein Kind hat die Prüfung für das Seeräuberabzeichen erfolgreich bestanden! Wir begleiten dein Kind auch weiterhin gerne auf seinem Weg den Deutschen Schwimmpass mit Bronze, Silber und Gold zu füllen. Im Seeräuberkurs wurden die Kinder bereits optimal auf das Bronzeabzeichen vorbereitet. Dennoch ist der Schritt vom Seeräuber zu Bronze für viele Kinder noch sehr groß. Mussten für den Seeräuber noch 100m geschwommen werden, sollen die Kinder nun 15 Minuten am Stück ohne festhalten schwimmen und mindestens 200m in der Zeit zurücklegen. Auch der Kopfsprung ist für viele Kinder eine riesige Hürde, die viel Mut erfordert. Die genauen Anforderungen zum Erhalt des Abzeichens nach der deutschen Prüfungsordnung Schwimmen findest du unter Abzeichen. Zur Erreichung des Abzeichens werden in der Regel ca. 20 Einheiten benötigt. Auch hier geben wir den Kindern die Möglichkeit ohne Druck in ihrem eigenen Tempo zu lernen, jeder immer so, wie es die eigene Kraft zulässt. Für diesen Kurs führen wir keine Warteliste. Frei Plätze können unter Kurse direkt gebucht werden.

Silber

Kurs für Vereinsexterne ab 8 Jahre

Auch wenn der Weg nicht immer einfach war: Dein Kind kann sich nun sicher im Wasser bewegen und die Grundlagen für ein sicheres Badevergnügen sind gelegt. Nun packt viele Kinder der Ehrgeiz auch das nächste Schwimmabzeichen zu bekommen. Auch hierfür bieten wir euch in der Regel die Möglichkeit, nahtlos weiterzumachen. Aufgrund der steigenden Anforderungen schafft nicht jedes Kind das Abzeichen mit dem Besuch eines Kurses. Es sollte mit ca. 20 Einheiten gerechnet werden. Eventuell auch mehr, da jedes Kind in seinem eigenen Tempo und ohne Druck bei uns lernen darf. Die genauen Anforderungen zum Erhalt des Abzeichens nach der deutschen Prüfungsordnung Schwimmen findest du unter Abzeichen. Für diesen Kurs führen wir keine Warteliste. Freie Plätze können unter Kurse direkt gebucht werden.

Gold

Kurs für Vereinsexterne ab 9 Jahre

Der Ehrgeiz nimmt kein Ende? Dann ist Gold das nächste Ziel im Deutschen Schwimmpass! Das goldene Schwimmabzeichen ist sehr komplex und erfordert besonders viel Übung. Die richtige Technik im Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen sowie weit und tief tauchen rückt in den Fokus. Neben der Selbstrettung lernen die Kinder nun auch, wie sie sich bei Boots- und Badeunfällen zu verhalten haben. Fremdrettung ist im Goldkurs ein ganz neues Kapitel und erfordert Kraft und Ausdauer. Die steigenden Anforderungen verlangen von den Kindern viel Disziplin. Die genauen Anforderungen zum Erhalt des Abzeichens nach der deutschen Prüfungsordnung Schwimmen findest du unter Abzeichen. Die Kinder haben bei uns die Möglichkeit ohne Druck in ihrem eigenen Tempo zu lernen. Zur Erreichung des Abzeichens werden in der Regel 20 Einheiten benötigt. Dies kann je nach Kind variieren. Für diesen Kurs führen wir keine Warteliste. Frei Plätze können unter Kurse direkt gebucht werden.

Newcomer

Jugendschwimmtraining für Mitglieder ab 7 Jahre

Schwimmen als Sportart ohne Leistungsdruck Mit dem Eintritt in unser Schwimmtraining machen die Kinder auch den ersten Schritt in die Wassersicherheit. Ab jetzt trainieren die Kinder, worauf es an kommt, um sich alleine sicher im Wasser bewegen zu können. Im Training stehen die Motivationsurkunden im Vordergrund, denn wer alle 5 Urkunden erhalten hat, hat weit mehr als die Anforderungen für das Bronzeabzeichen absolviert! Das Newcomer Training wird in 5 Motivationsurkunden unterteilt: - Schwimmen (Technik) - Ausdauer - Tauchen - Springen - Sicherheit Jede der oben genannten Urkunden beinhaltet sowohl Abzeichen relevante als auch vorbereitende Anforderungen für das nächsthöhere Training (hier Bachelor). Der sukzessive Aufbau der Schwimmfähigkeiten und –fertigkeiten bis hin zum Master Training ist uns sehr wichtig. Wir möchten vermeiden, dass die steigenden Anforderungen demotivieren wirken, da sie doch gerade im Bereich der Schwimmtechniken immer höher werden. Aus diesem Grund beginnen schon die Newcomer mit ersten Schwimmbewegungen, welche sie auf Kraulrücken und Kraulen vorbereiten. Folgende Ziele zeigen die Motivationsurkunden auf: - Herausholen eines Gegenstandes aus 2m Tiefe - Technik Rücken mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit - Rückenkraulschwimmen - Körperlagenwechsel während des Schwimmens - richtige Atmung beim Brustschwimmen - Technik Brustschwimmen - Kraulbeine in Bauchlage - Paketsprung vom Startblock oder 1m Brett - Kopfsprung aus dem Stand - Ausdauer 15 Min (min 200m; Wechsel der Schwimmart nach 150m) - Kenntnis von Baderegeln - Handstand (in Stehtiefe) - Orientierung nach „Sturz“ vom Beckenrand - Schwimmen im Schlafanzug (Langarmshirt, lange Hose) - Entkleiden im tiefen Wasser Wer alle 5 Motivationsurkunden gesammelt hat, erhält zum krönenden Abschluss das deutsche Schwimmabzeichen in Bronze, welches als Eintrittskarte in die nächste Trainingsstufe, den Bachelor, gilt.

Vietnamesische Schwimmerin schaut in die Kamera

Bachelor

Jugendschwimmtraining für Mitglieder ab 8 Jahre

Mit dem Eintritt ins Newcomer Training haben die Kinder den ersten Schritt in die Wassersicherheit gemacht. Ab jetzt baut sich das Training immer weiter auf. Die Kinder trainieren, worauf es an kommt, um sich alleine sicher im Wasser bewegen zu können und sich im Notfall auch selbst helfen zu können. Im Training stehen die Motivationsurkunden im Vordergrund, denn wer alle 5 Urkunden erhalten hat, hat weit mehr als die Anforderungen für das Silberabzeichen absolviert! Das Bachelor Training wird in 5 Motivationsurkunden unterteilt: - Schwimmen (Technik) - Ausdauer - Tauchen - Springen - Sicherheit Jede der oben genannten Urkunden beinhaltet sowohl abzeichenrelevante als auch vorbereitende Anforderungen für das nächsthöhere Training (hier Master). Der sukzessive Aufbau der Schwimmfähigkeiten und –fertigkeiten bis hin zum Master Training ist uns sehr wichtig. Wir möchten vermeiden, dass die steigenden Anforderungen demotivieren wirken, da sie doch gerade im Bereich der Schwimmtechniken immer höher werden. Folgende Ziele zeigen die Motivationsurkunden auf: - 2x Herausholen eines Gegenstandes aus 2m Tiefe - 10m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand - Technik: Rückenkraulschwimmen - Körperlagenwechsel während des Schwimmens - richtige Atmung beim Brustschwimmen - Technik Brustschwimmen - Kraulschwimmen - Kopfsprung aus dem Stand - Sprung 3m Brett (Alternativ: 2 verschieden Sprünge aus 1m Höhe) - Ausdauer 20 min (min 400m; Wechsel der Schwimmart nach300m) - Kenntnis von Baderegeln - Schwimmen im Schlafanzug (Langarmshirt, lange Hose) - Entkleiden im tiefen Wasser - Selbstrettung Theorie - elbstrettung Praxis - 25m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen Wer alle 5 Motivationsurkunden gesammelt hat, erhält zum krönenden Abschluss das deutsche Schwimmabzeichen in Silber, welches als Eintrittskarte in die nächste Trainingsstufe, den Master, gilt.

Master

Jugendschwimmtraining für Mitglieder ab 9 Jahre

Mit dem Eintritt ins Newcomer Training haben die Kinder den ersten Schritt in die Wassersicherheit gemacht. Im Bachelor Training lernten die Kinder sich selbst zu helfen. Nun lernen die Kinder sich im Notfall nicht nur selbst sondern auch anderen helfen zu können. Im Training stehen die Motivationsurkunden im Vordergrund, denn wer alle 5 Urkunden erhalten hat, hat weit mehr als die Anforderungen für das Goldabzeichen absolviert! Das Master Training wird in 5 Motivationsurkunden unterteilt: - Schwimmen (Technik) - Ausdauer - Tauchen - Springen - Sicherheit Jede der oben genannten Urkunden beinhaltet die abzeichenrelevanten Anforderungen. Folgende Ziele zeigen die Motivationsurkunden auf: - 3 x Herausholen eines Gegenstandes aus 2m Tiefe in max. 3 Min - 10m Streckentauchen aus Schwimmlage - Technik: Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen - Körperlagenwechsel während des Schwimmens - richtige Atmung beim Brustschwimmen - Technik Brustschwimmen - Technik Kraulschwimmen - Startsprung - Kopfsprung aus dem Stand - Sprung 3m Brett (Alternativ: 2 verschieden Sprünge aus 1m Höhe) - Ausdauer 30 min (min 800m; Wechsel der Schwimmart nach 650m) - 50m Brust in max. 1:15min - Kenntnis von Baderegeln - Schwimmen im Trainingsanzug - Entkleiden im tiefen Wasser - Selbstrettung Theorie - Selbstrettung Praxis - Fremdrettung Theorie - 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen Wer alle 5 Motivationsurkunden gesammelt hat, erhält zum krönenden Abschluss das deutsche Schwimmabzeichen in Gold, welches als Eintrittskarte in das freie Jugendschwimmen, gilt.

Freies Jugendschwimmen

Der deutsche Schwimmpass ist voll. Was nun ?

Wir als Sportverein möchten den Kindern zwischen 12 und 18 Jahren, die im Besitz eines Goldabzeichens sind, die Möglichkeit eines freien Jugendschwimmtrainings bieten. Egal welche Ziele ihr noch verfolgt, wir Unterstützen euch auf eurem Weg und stellen euch für euer individuelles Training entsprechende Bahnen und einen Trainer zur Verfügung.